7月24日からダイエットを始めます。 強い気持ちを持って、10月までに45kgになります。 2ヶ月でマイナス7kg、1日の糖質摂取量は50g。 明日の予定 朝・ブランパン 糖質12 ホッケの塩焼き 糖質0.7 昼・野菜炒め 糖質不明 夜・納豆 糖質3 （サラダチキン） 糖質0…